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[2019年冬训] 罗田拉练后勤总结

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发表于 2018-12-26 13:15:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

第一天


行动:

香蕉 一根/人

糖果 两颗/人

果冻 两个/人

能量棒 一根/人


午餐:

馒头 两个/人

卤蛋 一个/人

榨菜 两人一包

老干妈 一瓶

橄榄菜 一瓶

古龙肉酱 一瓶

炼奶 一支

番茄酱 一瓶


晚餐:

泡面 30个面饼

香肠 一根/人

老干妈 一瓶

橄榄菜 一瓶

盼盼面包 一个/人

柚子 总共3个

古龙肉酱 1瓶

生姜 两块

红糖 一包


第二天


行动:

山楂 一个/人

豆干 一个/人

能量棒 一个/人

小饼干 一个/人


早餐:

杂粮粥 1.7kg

白糖 一包

炼奶 一支

糯米团子 一个/人

榨菜 两人一包


午餐:

特香包 一个/人

炼奶 一支

肉酱 一瓶

剩余的橄榄菜

剩余的老干妈

剩余的番茄酱

剩余的榨菜

卤蛋 一个/人


               单价      金额

杂粮粥     7.96      13.6

山楂         17.8      7.9

糯米团子  25.6      26

生姜         13.96    2.4

散装豆干  29.6     14.9

果冻         17.8      30.6

能量棒     13.8       69

小饼干     25.6       22.9

小面包     11          11

糖果         4.5         13.5

橄榄菜     4.5          9

炼奶         13.8       41.4

古龙肉酱  3.5        14

老干妈三 10.8       10.8

丁油辣椒

老干妈肉丝11.5     11.5

豆豉油辣

番茄酱    4.5          4.5

白糖       5.8          5.8

红糖       5.0          5.0

各种榨菜              32.7

卤蛋      1.5           60

香肠      9              18

馒头                     25.5

特香包   4.5          90

泡面和底料          42.2

柚子和香蕉          40

抽纸      3              9

购物袋   0.3         0.9

                          633.4


总结:

   第二天早上的杂粮粥里面混有很多豆子,很难煮熟,耗费了大量的时间,可以换成比较好煮熟的燕麦或者其他好煮的米。

   虽然香蕉便宜又有饱腹感,但是携带不便也是一个问题,有几根因为受伤严重而报废了。

   翔安超市没有看到上好佳硬糖,买的水果糖,同学们感觉糖果有些小,但这次糖果分了两次发完。可能少次量大更能带来幸福感?!

   包装的泡面比较贵,这次选择买了底料煮面,面饼买了30片,大家有点吃不够,面饼又比较便宜,可以考虑多买点面饼。





发表于 2018-12-26 14:41:04 | 显示全部楼层
有几根因为受伤严重而报废了

哈哈哈,那天看到你一个人扛起大旗,靠谱的小伙子一个
发表于 2018-12-26 21:56:50 | 显示全部楼层
杂粮粥里面混有很多豆子,很难煮熟

这种米可以提前一天晚上用冷水泡着,早上起来煮会比较容易熟
发表于 2018-12-26 23:02:42 | 显示全部楼层
注意格式哟,要用协会的word模板
 楼主| 发表于 2019-1-2 19:31:51 | 显示全部楼层
Jane 发表于 2018-12-26 21:56
这种米可以提前一天晚上用冷水泡着,早上起来煮会比较容易熟

嗯,是的。
 楼主| 发表于 2019-1-2 19:32:25 | 显示全部楼层
蓬蒿人 发表于 2018-12-26 23:02
注意格式哟,要用协会的word模板

好的嘞,第一次写,以后会多注意
发表于 2019-1-12 16:06:18 | 显示全部楼层
好想吃肉酱TAT,上海的菜都是甜的
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