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[知识技能] 骑行注意事项

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发表于 2015-9-1 16:15:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 光景 于 2015-9-1 16:30 编辑

骑行注意事项

衣着、装备:
1.      只要出去骑车,头盔必戴,夜骑中一定带前灯、尾灯,尤其是尾灯。
2.      衣着运动类衣物,若穿长裤,记着右脚踝绑上束裤带或卷起裤腿,以防裤腿卷进牙盘,建议穿七分裤。
3.      衣物尽量选择速干快干类材质,鞋子可选鞋底较硬的运动鞋。

饮水、行动食品:
1.      周一三,每人至少带500ml水,周二四晚,至少带上自己所需的饮用水,周末拉链,看通知。
2.      周末拉链,建议个人可以准备一根士力架,可由后勤统一准备。

骑行过程:
1.      骑行之前,需检查车辆刹车、轮胎是否运行正常,将车辆调整适合本人状态。
2.      不要超越领骑。
3.      骑行中应保持一人一排或2人一排(车辆较少的路段)队形,严禁三人及三人以上并排。
4.      平路骑行时,先后距离保持在一个车位,下长坡、陡坡时,车距应当在10米以上。
5.      停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。
6.      严禁在骑行中随意超越、变换骑行位置。
7.      禁止扒着骑行或在双手离把骑行。
8.      领骑做出骑行手势,后面队员应做出相应手势,逐个传至队尾。
9.      下长坡、陡坡之前,应仔细刹车工作情况,下长坡,应适当进行休息,以防来令片、刹车片过热。
10.   紧急情况需停车,应先拉后刹、后拉前刹,重心后撤,防止骑车人飞出。
11.   变速器换挡时,需轻、慢踩蹬脚踏,禁止暴力使用。
12.   档位选择:最大牙盘配最小三个飞轮;中间牙盘配除最大、最小飞轮;最小牙盘配最大飞轮,尽可能减少链条横向摩擦。
13.   严禁违反交通规则,红停绿行,注意往来车辆,礼让行人。
14.   骑行时严禁飙车,严禁追逐打闹,严禁做危险性动作。

其他:
1.      严禁单独行动,比如:单独买水、买吃的。
2.      不准擅自离队,如有特殊情况,请示领骑并征得同意后方可离队。
3.      不准在骑行中听戴耳机类音响,可使用外放式音响。
4.      出行中严禁乱扔垃圾,要保护环境。
5.      骑行时不准发短信、打接电话。
6.      骑行中出现问题及时向相临队员报告,并及时传递到领队和收队,以便得到有效帮助。


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